Med ‘Aldersrelateret træning’ (AT) ønsker Dansk Håndbold Forbund at optimere træning og aktiviteter i børne- og ungdomshåndbolden og dermed den danske talentudvikling. AT-materialerne er udviklet i samarbejde med Team Danmark.
Øvelsesdatabasen For at have et let tilgængeligt materiale til alle børnetrænere er der udviklet en online-øvelsesdatabase, som indeholder specifikke træningsøvelser til aldersgrupperne U-6 til U-14. Øvelserne er opdelt indenfor forskellige områder (forsvar, angreb, teknik, fysisk træning etc.). Det er vigtigt at huske, at øvelserne skal opfattes som vejledende, så føl efter og differentiér efter niveau. Det kan være relevant at benytte øvelser fra lavere – og i enkelte tilfælde højere – alderstrin.
Med AT Håndbold ønsker DHF at markere følgende budskaber til landets engagerede trænere:
– at man i træningen bør skabe flest mulige aktive situationer (med bold) for den enkelte spiller.
– at man som træner skaber tryghed og gode oplevelser for alle.
– at man som træner prioriterer den fysiske træning – også for de yngste årgange.
Aldersrelateret træning 13-18 år
På DGI Trænerguiden Håndbold får du som ny træner inspiration til at planlægge din håndboldtræning.
Her finder du:
– En øvelsesbank med håndboldøvelser til træningen
– Små videoklip med håndboldøvelser
– Tips og tricks i form af praktiske værktøjer og rådgivning til trænerjobbet
– Træningsplanlæggeren, hvor du nemt kan planlægge din egen træning fra gang til gang.
Kursuskalender for Kreds 6
Alle de lokale kurser for JHF Kreds 6
Alle kurser i Jylland
Find kurser i alle de Jyske kredse.
En god måde at være opdateret på er at tilmelde sig sin lokale kreds’ nyhedsbrev, som udsendes flere gange om måneden.
Nyhedsbreve fra Kreds 6
Tilmeld dig til kredsens nyhedsbreve via ovenstående link.
“The Danish Way”
Talentudvikling i Dansk Håndbold Forbund – inspiration til din klub. Denne er fra drenge siden
“Vejen Frem”
Talentudvikling i Dansk Håndbold Forbund – inspiration til din klub. Denne er fra pige siden.
Dragør Håndbold
En af Danmarks bedste håndboldsider med masser af øvelser.
Knokl for dit knæ
Mange gode øvelser for knæerne
Skudklar skulder
Masser af øvelser der kan styrke din skulder.
Netfyssen.dk
Her kan du finde mere eller mindre alt om træning, ernæring, styrketræning, konditionstræning osv.
Stige øvelser:
Footwork
Stigen ligger i fys rummet. Husk at rydde op efter brug.
Øvelser til balancebræt:
Balancebræt
Balancebrædder ligger i fys. rummet. Husk at lægge dem tilbage efter brug.
Øvelser til tæppeflis
Tæppeflis øvelser
Tæppefliser ligger i fys. rummet.